Schreiben verändert dein Leben!

Ganz schön krasse Aussage, oder?

Ist das total übertrieben oder auf den Punkt gebracht?

Auf'n Punkt!

 

Mindful you - achtsame, intuitive und emotionale Schreibzeiten

 

"Wenn dein Herz spricht, solltest du mitschreiben."

(Judith Campbell)

 

Schreiben ist wie ein langsamer Spaziergang für die Seele. Ich gehe mit ihr ins Gespräch, bin Erzählende und Zuhörende gleichzeitig. Beim Schreiben entleere ich mein Gehirn, nehme meine Gedanken bewusster wahr und sie sind für mich begreifbarer. Die ganz eigensinnige Sprache des Unbewussten fließt in den Schreibprozess mit ein und bietet gleichzeitig einen geschützten Raum, in dem ich mich reflektieren kann.

In Veränderungs- und Bewältigungsprozessen ist Schreiben ein wichtiger Begleiter, denn ich ordne meine Gedanken, verstehe Zusammenhänge und entwickle eine andere Haltung zu Themen, zu anderen Menschen und selbstverständlich auch zur mir selbst. Ich betrachte meine Themen mit Abstand und meine dysfunktionalen Muster werden sichtbar. Durch das Schreiben, ob kreativ, therapeutisch oder emotional, erlebe ich Selbstwirksamkeit. Schreiben entlastet unsere Seele und ich fühle mich befreiter und leichter.

 

Durch Schreiben

·         verarbeite ich emotionale Belastungen,

·         fördere ich meine Kreativität und Kommunikationsfähigkeit,

·         erhöht sich meine Selbstwirksamkeit,

·         entwickelt sich meine Persönlichkeit weiter,

·         bekomme ich mehr Selbstvertrauen,

·         verstehe ich mich – meine Denk- und Verhaltensmuster und meine Emotionen,

·         verbessere und entwickle ich ganz individuelle Ideen für die Stressbewältigung.

 

Mit der Hand schreiben fördert Kreativität, meine Gedächtnisleistung und meine Feinmotorik wird aktiviert. Hirnregionen, die fürs Denken, für die Sprache und Erinnerungen zuständig sind, werden aktiviert.

 

Dann kann es jetzt ja fast losgehen!

Für meine Schreibzeiten brauchst du entweder ein schönes Heft oder einen Ordner und einen Stift, mit dem du gerne schreibst.

 

Ach ja, und du musst nicht schönschreiben und du darfst sogar Fehler machen. Du darfst durchstreichen, du darfst Freude beim Schreiben empfinden. Es geht nicht um richtig und falsch und deine Worte, deine Texte werden nicht kritisiert. Du bekommst keine Noten. Du bist nicht in der Schule – du darfst alles schreiben, auf deine ganz persönliche und eigensinnige Art. 

Eintauchen ins Sein - Schreibretreats an der Ostsee 2025

Maximal 10 Teilnehmende

Donnerstag, 20.02. – Sonntag, 23.02.2025

Autobiographisches Schreiben: Meine Mutter – eine emotionale Beziehung mal so, mal so…

„Der Wunsch, von der Mutter geliebt zu werden, darf nicht dazu führen, dass du dich selbst verleugnest und nach ihren Erwartungen und Vorstellungen richtest.“ (Bärbel Wadetzki)

Die Mutter ist der wichtigste Mensch in unserem Leben und wir sind von Anfang an mit einer tiefen Liebe zu ihr verbunden. Die Beziehung zur Mutter ist eine ganz besondere, denn sie prägt unser Selbstbild, unser Körpergefühl und die Fähigkeit, Bindungen einzugehen. Häufig ist die Beziehung emotional aufgeladen und von ihrer eigenen Vergangenheit (mit ihrer Mutter) geprägt. Wir übernehmen unbewusst und bewusst die Lebenseinstellungen unserer Mutter und gestalten unser Leben danach.

 

An diesem Wochenende sprechen und schreiben wir über

• Parentifizerung: Wieso fühle ich mich immer noch verantwortlich für das Wohlbefinden meiner Mutter?
• Grenzen setzen: Wieso schaffe ich das immer noch nicht? Und wenn, dann nur mit einem schlechten Gewissen
• Was verbindet mich mit meiner Mutter und was trennt uns?
• Wofür bin ich dankbar und was habe ich vermisst?

Die Beziehung zu deiner Mutter klären, durch Schreiben und Austausch in einer Gruppe bedeutet einen wichtigen Schritt raus aus alten Mustern und Verstrickungen - rein in die Eigenverantwortung und damit auch das Leben als Erwachsener.  

 

Das Drumherum:

Anreise ab 16 Uhr

Abreise 10 Uhr

Seminar: 280,- €

Unterkunft: Einzelappartement: 480,- €

                     Doppelappartement: 357,- €

 

 

Freitag, 23.05. – Sonntag, 25.05.2025

Sorgen - Selbstfürsorge – Sorgenfrei

Sich um jemanden oder um etwas Sorgen machen, sorgenvoll in die Zukunft blicken, Altes entsorgen, Vorsorge und Nachsorge – wo bleibt die Selbstfürsorge?

Freu dich auf eine sorgenfreie Schreibzeit und lass dich überraschen.

 

Das Drumherum:
Anreise ab 16 Uhr

Abreise 10 Uhr

Seminar: 200,- €
Ohne Unterkunft. Du kannst dir entweder ein Appartement im Seminarhaus Flunder & Hering (über Baltic Appartements) buchen oder einen Platz auf einem Campingplatz in der Nähe, ein Zimmer in der Pension „Haus am Meer“ in Scharbeutz oder ein Hotelzimmer im Hof Sierksdorf.

 

 

Donnerstag, 02.10. – Sonntag, 05.10.2025

Meine Würde…

… wie fühlt sich Würde an? Altern in Würde – was heißt das und wann beginnt das Altern?

Um Würde fühlen zu können, bedarf es der eigenen Wertschätzung. Würde und Eigensinn gehören zusammen. Ich bin eigensinnig, weil ich den Sinn für mein Eigenes entdeckt habe und mich akzeptiere. Ich habe eine wertschätzende Haltung mir gegenüber und bin mir meiner Selbst bewusst. Ich respektiere die Unterschiedlichkeiten im Zusammensein mit anderen und ich kann unaufgeregt Grenzen setzen.

An diesem wunderbaren verlängerten Wochenende werden wir uns unserer Würde widmen. Welche Bedeutung hat deine Würde für dich? Wann nimmst du sie wahr? Wie fühlt sich „Würde“ an? Wir entdecken gemeinsam deine Würde - schreibend, malend, atmend, kreativ.

 

Das Drumherum:

Anreise ab 16 Uhr

Abreise 10 Uhr

Seminar: 280,- €

Ohne Unterkunft. Du kannst dir entweder ein Appartement im Seminarhaus Flunder & Hering (über Baltic Appartements) buchen oder einen Platz auf einem Campingplatz in der Nähe, ein Zimmer in der Pension „Haus am Meer“ in Scharbeutz oder ein Hotelzimmer im Hof Sierksdorf.